СТОИТ ЗАДУМАТЬСЯ о своём питании, если:

- употребляемая пища обжигает или охлаждает полость рта и пищевод (что, бывает, приводит к потливости или морозит);
- еда механически повреждает (царапает, задирает) слизистую рта (например, жесткие продукты питания, такие как сухари, вафли и др.);
- в рацион питания входят продукты приторно сладкие, пересолёные, заставляющие в больших количествах употреблять воду;
- употребляемая пища обжигает или охлаждает полость рта и пищевод (что, бывает, приводит к потливости или морозит);
- еда механически повреждает (царапает, задирает) слизистую рта (например, жесткие продукты питания, такие как сухари, вафли и др.);
- в рацион питания входят продукты приторно сладкие, пересолёные, заставляющие в больших количествах употреблять воду;
- еда приводит к чиханию, кашлю, першению в горле (почти все сухофрукты, например, обрабатываются химией);
- после приёма еды клонит в сон, появляется чувство вялости, усталости, разбитости, лени;
- употребляемые продукты вызывают желание переедать (человек ест - не может себя остановить);
- отрышка, рыгание появляется после приёма пищи/жидкости;
- съеденное вызывает метеоризм, бурление в кишечнике и боли;
- питание приводят к запорам, поносам;
- (не самое приятное) фикалии/кал отвратительно пахнут.

ЭТО НЕ НОРМАльно. ЭТО - ОТКЛОНЕНИЕ.
(указан далеко не полный, но основной/ключевой список)